Hielspoor

hielspoor

Röntgenfoto hielspoor

Hielspoor, door medici ook wel spina calcaneï genoemd,  is een pijnlijke aandoening aan de hiel. Bij deze aandoening is er sprake van kalkafzetting aan de hiel. Om precies te zijn bij de aanhechting van de pees. Vanwege het laatste wordt hielspoor regelmatig een peesontsteking genoemd. Een groot deel van de bevolking heeft wel in meer of mindere mate kalkvorming onder de hiel, maar dit zorgt lang niet bij iedereen voor pijnklachten. Op de afbeelding hiernaast is een röntgenfoto te zien waar de kalkafzetting duidelijk zichtbaar is in de vorm van een klein uitstulpsel.

Hielspoor staat erom bekend hevige pijn te veroorzaken zodra men loopt of opstaat en weer afzwakt zodra men rust neemt. Echter na te lang stil zitten zijn de pijnklachten bij opstaan vaak vrij hevig.

Over het algemeen is hielspoor goed te behandelen en houdt het een aantal weken tot een paar maanden aan. Er zijn uiteraard ook gevallen bekend waarbij het veel langer aanhoudt. Op deze website zullen we uitgebreid ingaan op de behandeling, oorzaak en symptomen van deze aandoening.

Oorzaken hielspoor

Er zijn een flink aantal zaken die hielspoor kunnen veroorzaken, maar over het algemeen komt het altijd neer op overbelasting van de peesplaat. Hieronder een lijst met punten die het in de hand kunnen werken:

Slecht schoeisel:
Slechte schoenen kunnen ook een oorzaak zijn. Door een slechte stand van de voet kan de peesplaat overbelast raken. Het is daarom belangrijk om altijd een schoen te dragen, eventueel met steunzool, die de voeten goed ondersteunen om zo hielspoor te voorkomen.

Te korte kuitspier:
Een te korte kuitspier kan ook een van de oorzaken zijn, omdat de peesaanhechting continu onder spanning staat.

Overgewicht:
Dit zorgt voor een constante belasting van de hiel en is vaak een belangrijke oorzaak.

Sporten:
Vooral hardlopen kan een zware belasting zijn voor de hiel. Zo kan een verkeerde loophouding er voor zorgen dat u klachten ontwikkelt.

Platvoeten of holle voeten:
Door een verkeerde stand van de voet kan de aanhechting van de pees worden geirriteerd.

Hoe voorkom je herhaling van de klachten?

– Geef het lichaam de tijd om te wennen aan een nieuwe behandeling. Het lichaam zal deze tijd nodig hebben.
– Koop regelmatig goed passende schoenen.
– Vermijd lopen op blote voeten op een harde ondergrond. Zonder schoenen zal uw hiel al het gewicht moeten dragen.

Prognose

De prognose is over het algemeen zeer gunstig. De ontsteking reageert vaak erg goed op niet-chirurgische ingrepen, zoals oefeningen, zolen en goede schoenen. Bij een klein aantal mensen dat toch ernstige klachten blijft ondervinden kan gekozen worden voor een chirurgische ingreep.

Een operatie kan complicaties met zich meebrengen zoals zenuwpijn en een verdoofd gevoel rondom het behandelde gebied.

Plantaire fasciitis

Er is sprake van plantaire fasciitis als de peesplaat onder de voet ontstoken raakt. Naar mate de onsteking langer aanhoudt kan er een kalkafzetting ontstaan rondom de aanhechting van de pees en einde van het hielboot. In dit stadium spreekt men van hielspoor.

Voor meer informatie kunt u terecht op:
Wikipedia Hielspoor
Wikipedia Plantaire fasciitis